🌀В прошлый раз мы остановились на том, почему мы, и даже Барсик, зациклены на еде? Еда - наша базовая потребность, если еды недостаточно, наш мозг воспринимает ситуацию как угрозу жизни. Итак, про сегментированную магию выживания.
.
Что происходит в первую очередь? Правильно! Накапливание! Организм не отпускает от себя ни одну витаминку, тк боится, что она может быть последней. Поэтому сильно ограничивающие диеты и диеты на дефицит калорий являются ЛЕЧЕБНЫМИ, это медицинский инструмент, и в них до кучи ещё надо входить и выходить из них. Нельзя просто начать голодовку именно чтобы организм мог перестроится. И ещё важный момент: медицинский инструмент нужен тогда, когда зафиксирована клиническая, или близкая к ней, стадия.
.
Что ещё нам в этом месте важно? Чтобы убедить организм, что последние времена не наступили надо есть. При этом, конечно, важны такие параметры как вес, анамнез конкретного человека, аллергии (я обо всём этом на старте спрашиваю), но в целом вся премудрость сходится к принципу разнообразия и иногда дробности питания. Месяца хватит на то, чтобы ушли отёки там, где вы думали что это жир, прицепом может насладится сон "просто" потому что перестроилась вся система. Почему? Потому что уровень кортизола упал и режим выживания отключили. А про уровень кортизола я в другой раз расскажу.
